Yoga là bộ môn nhẹ nhàng nhưng yêu cầu sự tập trung và kết nối giữa cơ thể và tâm trí. Vì vậy, việc chuẩn bị kỹ lưỡng trước buổi
Để bắt đầu luyện tập yoga hiệu quả, người mới cần chuẩn bị không gian yên tĩnh, thảm tập phù hợp và tâm lý sẵn sàng. Ngoài ra, lựa chọn trang phục, giờ tập và giáo viên cũng là yếu tố quan trọng ảnh hưởng đến trải nghiệm ban đầu.
Yoga là bộ môn nhẹ nhàng nhưng yêu cầu sự tập trung và kết nối giữa cơ thể và tâm trí. Vì vậy, việc chuẩn bị kỹ lưỡng trước buổi